Як розпізнати власне виснаження, зрозуміти, на що ми справді можемо впливати, і навчитися відновлювати сили? Ці питання стали основою тренінгу «Анатомія стресу та стратегії стійкості», який відбувся 14 жовтня на факультеті математики та інформатики.

Запрошена лекторка Валентина Радчук, кандидат психологічних наук, завідувачка кафедри практичної психології та керівниця Соціально-психологічного центру ЧНУ, допомогла учасникам поглянути на стрес із різних боків, від його впливу на фізичний та емоційний стан до змін у мисленні й психологічному самопочутті.

Особливу увагу приділили умінню розрізняти те, що залежить від нас, і те, на що ми не можемо вплинути (коло контролю). Адже іноді зберегти сили допомагає не пошук рішення для кожної проблеми, а розуміння, куди справді варто спрямувати свою увагу.

Захід відбувся за ініціативи завідувачки кафедри алгебри та інформатики Руслани Колісник.

Дякуємо Валентині Радчук за змістовну зустріч, практичні інструменти та нагадування, що турбота про власне психологічне благополуччя є важливою складовою професійного життя.